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春季养生喝“药粥”【yobo官网】

更新时间  2021-12-10 01:14 阅读
本文摘要:春天是百病多发的季节,不仅流行病横行,一些慢性病也不易发作或减轻。药粥疗法既不同于单用药物祛邪医治,又不同于显衣米谷以扶正调理,最适宜于中老年人摄生自理、保健强身。下面讲解几款春季常用的药粥制作方法,可供大家搭配。 芹菜粥:每次用120克芹菜,煮沸熬煮,所取汁与粳米150克,煎煮成粥,略为甘饮服。春季肝阳不易动,经常使人肝火下降,经常出现头痛失眠等症。病患者或中老年人,经常不吃些芹菜粥,对减少血压、增加焦躁有一定益处。

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春天是百病多发的季节,不仅流行病横行,一些慢性病也不易发作或减轻。药粥疗法既不同于单用药物祛邪医治,又不同于显衣米谷以扶正调理,最适宜于中老年人摄生自理、保健强身。下面讲解几款春季常用的药粥制作方法,可供大家搭配。

芹菜粥:每次用120克芹菜,煮沸熬煮,所取汁与粳米150克,煎煮成粥,略为甘饮服。春季肝阳不易动,经常使人肝火下降,经常出现头痛失眠等症。病患者或中老年人,经常不吃些芹菜粥,对减少血压、增加焦躁有一定益处。春季也是小儿麻疹多发季节,若能尽早找到,也可熬芹菜粥给小儿食用,以超过活血透疹的目的。

菊花粥:菊花50克,粳米100克,冰糖适度。再行将菊花煎汤,再行将粳米同煮熟粥,待粥将出时,特冰糖融化,早于、晚随量服用。中老年人在春季食用些菊花粥,不仅可治风热头痛,失眠呼吸困难,而且幸衣还能使人肢体精彩,耳聪目明,减缓机体凋亡。山药粥:以鲜山药100-200克,洗涤切片,与粳米100克同煮粥食用。

山药味甘平,是一种性味祥和的清热脾、肺、肾的食物。现代药理学研究找到,山药所含淀粉酶、糖蛋白及权利氨基酸、脂肪、碳水化合物、维生素C等,具备清热效果。中老年人在春季里常常食用些山药粥,补益颇多。春季是流感的高发期,一定要留意御寒,不应短路就偷窥,防止发烧。

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多留意道家,对身体健康有益。


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